Gruppträning, här hittar du exempel på träning med Kialu:
- Zumba: Upplev glädjen av dans genom olika varianter – Zumba, Zumba Toning, Zumba Gold, Aqua Zumba och Zumba Kids. Våra Zumba-klasser är inspirerade av latinamerikansk musik och kommer att få dig att röra på dig på ett sätt som känns mer som en dansfest än en träningspass.
- Pound: Träna som en rockstjärna med Pound! Den här unika träningsformen kombinerar trumrytmer med konditionsträning och styrka, vilket ger dig en intensiv och underhållande träning.
- Core-träning: Stärk din bål och förbättra din kroppshållning med våra core-träningspass. Vi fokuserar på att bygga upp styrka i din core för att förbättra din övergripande prestanda.
- Tabata: Kort och intensivt! Våra Tabata-pass är perfekta för dig som letar efter en effektiv träning på kort tid. Hög intensitet och korta pauser kommer att ge dig maximala resultat.
- Cirkelträning: Variera din träning med cirkelträning, där du roterar mellan olika övningar för att träna hela kroppen på ett effektivt sätt.
- Funktionell träning: Utforska fördelarna med funktionell träning, där vi fokuserar på att förbättra rörelsemönster och styrka för att underlätta vardagliga aktiviteter.
- Konditionsträning: Våra konditionsträningspass utmanar ditt hjärta och lungor, vilket ger en ökad uthållighet och energi.
- Seniorträning: Anpassade träningspass för seniorer för att främja styrka, balans och flexibilitet. Vi fokuserar på att skapa en trivsam och säker miljö för att hålla dig aktiv och hälsosam.
- Träning för kvinnor i klimakteriet: Specialanpassad träning för att stödja och hantera de unika behoven hos kvinnor i klimakteriet. Vi fokuserar på att främja välbefinnande och hälsa under denna livsfas.
- Vattenjympa: Träna i vatten och upplev en skonsam och effektiv träning. Vattenjympa är perfekt för alla åldrar och fitnessnivåer.
