Uppdatering 30/6: Zumba i Bombens byter dag, vi kör imorgon måndag 1/7 kl 19:00 istället! Risk för plötsliga skyfall ikväll med 30-60 mm regn – det är ju galet mycket! Gul varning utfärdad. Enligt prognosen kommer […]
Kialu
36 inlägg
Sea, Sun & Fun – träningsresa med Kia och Tina Datum: 4-11 sep 2024 F U L L B O K A T Pris per person i dubbelrum 15.890:- I detta pris ingår: Flyg från Arlanda, […]
Du får här 3 bra tips för att få till riktigt effektiv träning nu när våren kommer: Utomhusträning: Dra nytta av det vackra vädret och möjligheterna som finns utomhus. Löprundor i parken, cykla längs gröna […]
Träning med KIALU kan innebära många olika saker eftersom jag håller i träning dels helt i egen regi, på företag, på gym, för privatpersoner och för föreningar. Jag riktar mig till alla i åldern 3-103 […]
Du väljer när du vill starta och du väljer var du ska vara. Kanske blir det en onsdagsförmiddag i köket? Eller vill du köra Zumba torsdag kväll i vardagsrummet? Nu finns förinspelade klasser, till exempel […]
Jag vill önska dig ett gott nytt år! Vanligtvis så brukar jag ju tjata om chansen till nystart varje vecka så du förstår mina känslor inför nyår! Oavsett hur det gångna året varit så kommer […]
Träningen i Järvastaden kör igång igen måndag 8 januari 2024 och sedan startar vi vårens alla veckor tillsammans med Tabata och Zumba. Första gången gratis för dig som aldrig varit med på gruppträning med Kialu. […]
Gruppträning, här hittar du exempel på träning med Kialu: Zumba: Upplev glädjen av dans genom olika varianter – Zumba, Zumba Toning, Zumba Gold, Aqua Zumba och Zumba Kids. Våra Zumba-klasser är inspirerade av latinamerikansk musik […]
Kialu är Kia Lundberg, din träningsinstruktör och personliga tränare. Jag erbjuder en bred palett av träningsmöjligheter för alla åldrar och fitnessnivåer. Gruppträning: Zumba: Upplev glädjen av dans genom olika varianter – Zumba, Zumba Toning, Zumba […]
Låt inte ditt friskvårdsbidrag brinna inne! Använd det! Stark, pigg, frisk – finfina målbilder 🙂 Prata med mig, det finns olika alternativ. Kialu är ansluten till Epassi och Wellnet eller så kan du lämna kvitto […]
Det finns flera anledningar till att anlita en personlig tränare, här är några exempel: – Personligt anpassade träningspass: En personlig tränare kan skapa en träningsplan som är skräddarsydd för dina specifika mål, din träningsnivå, eventuella […]
Har du aldrig varit med på gruppträning med Kialu förut så går du gratis första gången. En gratis första gång gäller Kialus gruppträning i Järvastaden och Löthallen. Välkommen!
FRISKVÅRDSBIDRAG Har du en arbetsgivare som har förstått hur mycket friskvård betyder i form av positiva effekter för både dig personligen, dina kollegor och hela företaget i stort? Grattis! Använd det, låt inte ditt friskvårdsbidrag […]
Det är många veckor kvar på terminen! Kom och var med på gruppträningen och få in energi och värme i kropp & sinne. Du som har Kialu-biljetter: de gäller! Några som har kvar biljetter sedan […]
JÄRVASTADEN! Välkommen att träna med mig hösten 2022 Måndag Kl 18:00 Core 25 min + Rörlighet 25 min – jämna veckor Kl 18:00 POUND® 45 min – ojämna veckor Kl 19:00 Zumba® 50 min Torsdag […]
Mitt i november lyser vi upp höstmörkret med Zumba, Wine & Dine på The Winery Hotel i Solna Det blir flera pass med Zumba, rörlighet, middag, mingel, hotellfrukost, bad i rooftop pool – allt i […]
På lördag 24/8-19 ses vi i Järvastaden vid Mulle Meck för massor med god mat, musik, utomhusbio och såklart Zumba! Allt startar ca 17:00 och Zumban kl 19:00. Alla är välkomna! Info på Järvastaden ABs […]