Zumba®Fitness: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body!
Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!
Det här den vanligaste formen av Zumba® och det är den man oftast hittar på t.ex. gym.
Skor för inomhusbruk och vattenflaska är bra att ha med.
